臻的讚

 你是四眼田雞嗎？我是，長期以來日常生活都戴著眼鏡，只有工作需要時會戴上隱形眼鏡，人家說眼睛是人的靈魂之窗，我的眼睛大又圓常常被說是電人的危險因子，那戴起眼鏡的主要目的是看得清晰以外，現在很多功能性的鏡片都是為了保護我們的眼睛，才能健康又美麗，我才能電到更多人！  因為眼鏡是我的必備單品，所以耗損很快，朋友拖著我到宏日升代理這邊配新的眼鏡，原本還很納悶為啥要跑到這邊來，原來是她自己在這邊配過，戴的非常舒適，現在又知道我的眼鏡損壞了，就把我帶來  
 我最近新配的眼鏡，我覺得非常厲害，是目前最新的技術鏡片，獨家專利遠紅外線藍碧斯I R材質鏡片，全方位的完整保護，功能有：雙面UV防護、低反射、智淨技術、防塵粒、防油污、耐磨損、專利遠紅外線特殊材質、過濾藍光，釋放遠紅外線，室內室外防護無時無刻！   

  我愛吃火鍋，應該是像到我老爸！可是以前很少吃到這麼特別的鍋～因為朋友大推薦，我想說到底是什麼東西要特地叫我去吃看看，立馬衝！剛好名字叫立馬吃一鍋😂  
當天因為工作忙完快要過晚餐時間了，我直接吃到人家打烊時間⋯⋯原本店裡滿座的客人全都吃飽回家了，剩下我還在耽誤人家時間，店員很默默的把可以先整理的東西整理起來，還會問我們需不需要使用，從進店他們帶位開始就很溫柔，菜單講解很清晰明瞭，服務到下班時間還是溫柔對待我們，讓我很不好意思超過時間，食物整個很想用塞的⋯（只能用飛快的速度吃完，可是還是有吃出精華  

 人家說一白遮三醜，世界上沒有醜女人只有懶女人

皮膚的瑕疵暗沉會讓一個人看起來老了好幾歲！人更會看起來很疲勞

我的皮膚痘痘非常少，主要是暗沉問題，困擾我非常久

加上超敏感肌膚，只要有什麼風吹草動，過敏反應樣樣來 最近在保養流程中用這瓶 Ms.elec米嬉樂 左旋維他命C10%精華液，對於改善暗沉及保濕效果提高都很有感~

  
平常生鮮蔬果點外送常常很多品項都沒有，尤其是生鮮部分，就算有，選擇也比較少，不過我最近得知一個即時配送的線上superbuy 市集後，方便多了！  
嚴選把關、品質控管，superbuy 市集為了給大家最健康的食材，產地、保存期限、來源廠商/小農商都在網頁上看得到，更安心   

  
我不知道從什麼時候開始很愛吃螺獅粉，開始上網買一堆來吃，就愛那一味🤤內湖的龍府小鍋居然把螺獅粉變成火鍋，也太滿足了！直接涮肉好療癒，我意外發現的螺獅粉友善餐廳欸～大盤肉片這樣吃螺獅粉好過癮，酸爽好好吃  菜單選擇多樣食材，消費方式為單點  

   
 高雄來的@志明花生糖創始店-米香姨花生糖 必買伴手禮來台南新光新天地B2快閃店囉！

     
睡眠是我們必須的一個生理需求，有的人睡5小時就精神飽滿，有些人則是睡了一整天都還覺得睡不飽，其中影響睡眠的有兩大部分，一是自律神經、二是床墊 床品。我們先稍微了解一下自律神經的重要性，自律神經(autonomic nerve system)是不受大腦控制的神經，掌管全身的血液循環、器官內臟及免疫荷爾蒙三大系統，身體內的呼吸、心跳、排汗、體溫、生殖及分泌等功能，都是由自律神經掌控的。
交感神經、副交感神經是自律神經的二大主角，二者作用相反。交感神經負責消耗身體能量，副交感神經則負責保存身體的能量，讓身體能休息、睡眠等。如果把身體比喻成一部車子，交感神經是負責催油門，副交感神經是踩煞車。當二者配合無間、運作協調，身體就能處於健康和諧狀態，進而維持身心健康。（引自https://www.ch.com.tw/index.aspx?sv=ch_epaper&chapter=epaper20181206）

  
常常聽到學生或是拍攝團隊對我的讚嘆都是「力與美的結合」「動作優美柔順」「好療癒的流動性」在我教學瑜珈的多年過程，遇到形形色色的學生、朋友，老師，每個人對於瑜珈都有不同的解讀，自身的感受，以及動作傳遞出來的張力與表達力，大部分時間都由瑜珈墊承接一切   http://bit.ly/3lMPuja   

  常常有學生問我，如果要在家運動，除了瑜珈以外有什麼能做的嗎？我建議大家可以搭配有氧運動，有氧器材對於心肺的訓練很有幫助，如果你有想甩油計畫的話也很推薦！不過有氧器材種類很多，除了常見的跑步機，像是飛輪車、健身車、橢圓機等都是，如果是新手對於選擇器材很困惑的你，建議可以到歐洲百年健身器材品牌-BH fitness台南直營門市，不僅是選擇多樣性，除了上述說的跑步機、飛輪車、橢圓機之外，店內還有展示重訓器材、按摩椅、律動機等等，產品皆有提供售後保固讓人更安心，最好是到現場門市體驗，門市人員也可以針對你的需求幫你做介紹，這樣就可以選擇適合自己的運動器材。